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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Abkhazie (Géorgie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Abkhazie (Géorgie) ?
Pour calculer l'heure d'Abkhazie (Géorgie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Abkhaze.
Décalage Horaire entre le Panamá et l'Abkhazie (Géorgie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Abkhaze à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Abkhazie (Géorgie) : 08H00
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Panamá : 01H00
Abkhazie (Géorgie) : 09H00
-
Panamá : 02H00
Abkhazie (Géorgie) : 10H00
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Panamá : 03H00
Abkhazie (Géorgie) : 11H00
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Panamá : 04H00
Abkhazie (Géorgie) : 12H00
-
Panamá : 05H00
Abkhazie (Géorgie) : 13H00
-
Panamá : 06H00
Abkhazie (Géorgie) : 14H00
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Panamá : 07H00
Abkhazie (Géorgie) : 15H00
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Panamá : 08H00
Abkhazie (Géorgie) : 16H00
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Panamá : 09H00
Abkhazie (Géorgie) : 17H00
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Panamá : 10H00
Abkhazie (Géorgie) : 18H00
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Panamá : 11H00
Abkhazie (Géorgie) : 19H00
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Panamá : 12H00
Abkhazie (Géorgie) : 20H00
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Panamá : 13H00
Abkhazie (Géorgie) : 21H00
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Panamá : 14H00
Abkhazie (Géorgie) : 22H00
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Panamá : 15H00
Abkhazie (Géorgie) : 23H00
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Panamá : 16H00
Abkhazie (Géorgie) : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Abkhazie (Géorgie) : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Abkhazie (Géorgie) : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Abkhazie (Géorgie) : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Abkhazie (Géorgie) : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Abkhazie (Géorgie) : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Abkhazie (Géorgie) : 06H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Abkhazie (Géorgie) : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sukhumi depuis Panama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sukhumi ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Abkhazie (Géorgie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sukhumi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Abkhazie (Géorgie) Heure Actuelle Locale en Abkhazie (Géorgie), Fuseau Horaire d'Abkhazie (Géorgie) et Heure du lever du soleil en Abkhazie (Géorgie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Abkhazie (Géorgie) ainsi que Heure du Zenith en Abkhazie (Géorgie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Abkhazie (Géorgie) ainsi que Heure du Crépuscule en Abkhazie (Géorgie) ainsi que Durée du Jour en Abkhazie (Géorgie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Abkhazie (Géorgie) également Passage à l'heure d'été en Abkhazie (Géorgie).
Zoë Van der Bellen