Décalage Horaire entre le Panamá et Heligoland (Allemagne)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Heligoland (Allemagne) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Heligoland (Allemagne) : 07H00

• Panamá : 01H00

  Heligoland (Allemagne) : 08H00

• Panamá : 02H00

  Heligoland (Allemagne) : 09H00

• Panamá : 03H00

  Heligoland (Allemagne) : 10H00

• Panamá : 04H00

  Heligoland (Allemagne) : 11H00

• Panamá : 05H00

  Heligoland (Allemagne) : 12H00

• Panamá : 06H00

  Heligoland (Allemagne) : 13H00

• Panamá : 07H00

  Heligoland (Allemagne) : 14H00

• Panamá : 08H00

  Heligoland (Allemagne) : 15H00

• Panamá : 09H00

  Heligoland (Allemagne) : 16H00

• Panamá : 10H00

  Heligoland (Allemagne) : 17H00

• Panamá : 11H00

  Heligoland (Allemagne) : 18H00

• Panamá : 12H00

  Heligoland (Allemagne) : 19H00

• Panamá : 13H00

  Heligoland (Allemagne) : 20H00

• Panamá : 14H00

  Heligoland (Allemagne) : 21H00

• Panamá : 15H00

  Heligoland (Allemagne) : 22H00

• Panamá : 16H00

  Heligoland (Allemagne) : 23H00

• Panamá : 17H00

  Heligoland (Allemagne) : 00H00 (Jour +1)

• Panamá : 18H00

  Heligoland (Allemagne) : 01H00 (Jour +1)

• Panamá : 19H00

  Heligoland (Allemagne) : 02H00 (Jour +1)

• Panamá : 20H00

  Heligoland (Allemagne) : 03H00 (Jour +1)

• Panamá : 21H00

  Heligoland (Allemagne) : 04H00 (Jour +1)

• Panamá : 22H00

  Heligoland (Allemagne) : 05H00 (Jour +1)

• Panamá : 23H00

  Heligoland (Allemagne) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Panama ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Pinneberg ou votre retour à Panama :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Heligoland (Allemagne).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) également Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) et Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) et Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Angela Schäuble