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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Heligoland (Allemagne) ?
Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Heligoland.
Décalage Horaire entre le Panamá et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Heligoland (Allemagne) : 06H00
-
Panamá : 01H00
Heligoland (Allemagne) : 07H00
-
Panamá : 02H00
Heligoland (Allemagne) : 08H00
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Panamá : 03H00
Heligoland (Allemagne) : 09H00
-
Panamá : 04H00
Heligoland (Allemagne) : 10H00
-
Panamá : 05H00
Heligoland (Allemagne) : 11H00
-
Panamá : 06H00
Heligoland (Allemagne) : 12H00
-
Panamá : 07H00
Heligoland (Allemagne) : 13H00
-
Panamá : 08H00
Heligoland (Allemagne) : 14H00
-
Panamá : 09H00
Heligoland (Allemagne) : 15H00
-
Panamá : 10H00
Heligoland (Allemagne) : 16H00
-
Panamá : 11H00
Heligoland (Allemagne) : 17H00
-
Panamá : 12H00
Heligoland (Allemagne) : 18H00
-
Panamá : 13H00
Heligoland (Allemagne) : 19H00
-
Panamá : 14H00
Heligoland (Allemagne) : 20H00
-
Panamá : 15H00
Heligoland (Allemagne) : 21H00
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Panamá : 16H00
Heligoland (Allemagne) : 22H00
-
Panamá : 17H00
Heligoland (Allemagne) : 23H00
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Panamá : 18H00
Heligoland (Allemagne) : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Heligoland (Allemagne) : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Heligoland (Allemagne) : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Heligoland (Allemagne) : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Heligoland (Allemagne) : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Heligoland (Allemagne) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Panama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Pinneberg ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes à Heligoland (Allemagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) et surtout Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) sans oublier Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) et surtout Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) sans oublier Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) également Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) également Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).
Angela Schäuble