Décalage Horaire entre le Panamá et Heligoland (Allemagne)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Heligoland (Allemagne) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Heligoland (Allemagne) : 07H00

• Panamá : 01H00

  Heligoland (Allemagne) : 08H00

• Panamá : 02H00

  Heligoland (Allemagne) : 09H00

• Panamá : 03H00

  Heligoland (Allemagne) : 10H00

• Panamá : 04H00

  Heligoland (Allemagne) : 11H00

• Panamá : 05H00

  Heligoland (Allemagne) : 12H00

• Panamá : 06H00

  Heligoland (Allemagne) : 13H00

• Panamá : 07H00

  Heligoland (Allemagne) : 14H00

• Panamá : 08H00

  Heligoland (Allemagne) : 15H00

• Panamá : 09H00

  Heligoland (Allemagne) : 16H00

• Panamá : 10H00

  Heligoland (Allemagne) : 17H00

• Panamá : 11H00

  Heligoland (Allemagne) : 18H00

• Panamá : 12H00

  Heligoland (Allemagne) : 19H00

• Panamá : 13H00

  Heligoland (Allemagne) : 20H00

• Panamá : 14H00

  Heligoland (Allemagne) : 21H00

• Panamá : 15H00

  Heligoland (Allemagne) : 22H00

• Panamá : 16H00

  Heligoland (Allemagne) : 23H00

• Panamá : 17H00

  Heligoland (Allemagne) : 00H00 (Jour +1)

• Panamá : 18H00

  Heligoland (Allemagne) : 01H00 (Jour +1)

• Panamá : 19H00

  Heligoland (Allemagne) : 02H00 (Jour +1)

• Panamá : 20H00

  Heligoland (Allemagne) : 03H00 (Jour +1)

• Panamá : 21H00

  Heligoland (Allemagne) : 04H00 (Jour +1)

• Panamá : 22H00

  Heligoland (Allemagne) : 05H00 (Jour +1)

• Panamá : 23H00

  Heligoland (Allemagne) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Panama ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Pinneberg ou votre retour à Panama :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Heligoland (Allemagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) et Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) et surtout Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) sans oublier Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) sans oublier Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) sans oublier Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) mais aussi Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Angela Schäuble