Décalage Horaire entre le Pakistan et le Tatarstan (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Pakistan et le Tatarstan (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Tatarstan (Russie) quand il est par exemple 4H au Pakistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Islamabad et Kazan, comment calculer le décalage horaire entre le Pakistan et le Tatarstan (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Pakistan et le Tatarstan (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Kazan et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Pakistan et le Tatarstan (Russie) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Pakistan et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et le Tatarstan (Russie) ?

Pour calculer l'heure du Tatarstan (Russie), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Pakistan.
Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Tatarstan.

Décalage Horaire entre le Pakistan et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tatarstan à partir de l'heure Pakistanaise.
  • Pakistan : 00H00

    Tatarstan (Russie) : 22H00 (Jour -1)
  • Pakistan : 01H00

    Tatarstan (Russie) : 23H00 (Jour -1)
  • Pakistan : 02H00

    Tatarstan (Russie) : 00H00
  • Pakistan : 03H00

    Tatarstan (Russie) : 01H00
  • Pakistan : 04H00

    Tatarstan (Russie) : 02H00
  • Pakistan : 05H00

    Tatarstan (Russie) : 03H00
  • Pakistan : 06H00

    Tatarstan (Russie) : 04H00
  • Pakistan : 07H00

    Tatarstan (Russie) : 05H00
  • Pakistan : 08H00

    Tatarstan (Russie) : 06H00
  • Pakistan : 09H00

    Tatarstan (Russie) : 07H00
  • Pakistan : 10H00

    Tatarstan (Russie) : 08H00
  • Pakistan : 11H00

    Tatarstan (Russie) : 09H00
  • Pakistan : 12H00

    Tatarstan (Russie) : 10H00
  • Pakistan : 13H00

    Tatarstan (Russie) : 11H00
  • Pakistan : 14H00

    Tatarstan (Russie) : 12H00
  • Pakistan : 15H00

    Tatarstan (Russie) : 13H00
  • Pakistan : 16H00

    Tatarstan (Russie) : 14H00
  • Pakistan : 17H00

    Tatarstan (Russie) : 15H00
  • Pakistan : 18H00

    Tatarstan (Russie) : 16H00
  • Pakistan : 19H00

    Tatarstan (Russie) : 17H00
  • Pakistan : 20H00

    Tatarstan (Russie) : 18H00
  • Pakistan : 21H00

    Tatarstan (Russie) : 19H00
  • Pakistan : 22H00

    Tatarstan (Russie) : 20H00
  • Pakistan : 23H00

    Tatarstan (Russie) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Islamabad ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kazan ou que vous prendrez le vol de retour pour Islamabad :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Tatarstan (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie), Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie), Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) et Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) également Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie), Durée du Jour au Tatarstan (Russie) également Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

Suggestions