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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pakistan et Royaume-Uni est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et le Royaume-Uni ?
Pour calculer l'heure du Royaume-Uni, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Britannique.
Décalage Horaire entre le Pakistan et le Royaume-Uni Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Britannique à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Royaume-Uni : 20H00 (Jour -1)
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Pakistan : 01H00
Royaume-Uni : 21H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
Royaume-Uni : 22H00 (Jour -1)
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Pakistan : 03H00
Royaume-Uni : 23H00 (Jour -1)
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Pakistan : 04H00
Royaume-Uni : 00H00
-
Pakistan : 05H00
Royaume-Uni : 01H00
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Pakistan : 06H00
Royaume-Uni : 02H00
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Pakistan : 07H00
Royaume-Uni : 03H00
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Pakistan : 08H00
Royaume-Uni : 04H00
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Pakistan : 09H00
Royaume-Uni : 05H00
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Pakistan : 10H00
Royaume-Uni : 06H00
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Pakistan : 11H00
Royaume-Uni : 07H00
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Pakistan : 12H00
Royaume-Uni : 08H00
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Pakistan : 13H00
Royaume-Uni : 09H00
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Pakistan : 14H00
Royaume-Uni : 10H00
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Pakistan : 15H00
Royaume-Uni : 11H00
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Pakistan : 16H00
Royaume-Uni : 12H00
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Pakistan : 17H00
Royaume-Uni : 13H00
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Pakistan : 18H00
Royaume-Uni : 14H00
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Pakistan : 19H00
Royaume-Uni : 15H00
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Pakistan : 20H00
Royaume-Uni : 16H00
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Pakistan : 21H00
Royaume-Uni : 17H00
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Pakistan : 22H00
Royaume-Uni : 18H00
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Pakistan : 23H00
Royaume-Uni : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Londres depuis Islamabad ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Islamabad en vacances ou vous envoler à Londres :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Royaume-Uni, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Londres
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Royaume-Uni Heure Actuelle Locale au Royaume-Uni et Fuseau Horaire du Royaume-Uni également Heure du lever du soleil au Royaume-Uni ainsi que Heure du coucher du soleil au Royaume-Uni, Heure du Zenith au Royaume-Uni également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Royaume-Uni et surtout Heure du Crépuscule au Royaume-Uni également Durée du Jour au Royaume-Uni et surtout Passage à l'heure d'hiver au Royaume-Uni également Passage à l'heure d'été au Royaume-Uni.
Edward Churchill