Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pakistan et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et le Donbass (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure du Donbass (Ukraine), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Donbass.
Décalage Horaire entre le Pakistan et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Donbass à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Donbass (Ukraine) : 21H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 01H00
Donbass (Ukraine) : 22H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
Donbass (Ukraine) : 23H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 03H00
Donbass (Ukraine) : 00H00
-
Pakistan : 04H00
Donbass (Ukraine) : 01H00
-
Pakistan : 05H00
Donbass (Ukraine) : 02H00
-
Pakistan : 06H00
Donbass (Ukraine) : 03H00
-
Pakistan : 07H00
Donbass (Ukraine) : 04H00
-
Pakistan : 08H00
Donbass (Ukraine) : 05H00
-
Pakistan : 09H00
Donbass (Ukraine) : 06H00
-
Pakistan : 10H00
Donbass (Ukraine) : 07H00
-
Pakistan : 11H00
Donbass (Ukraine) : 08H00
-
Pakistan : 12H00
Donbass (Ukraine) : 09H00
-
Pakistan : 13H00
Donbass (Ukraine) : 10H00
-
Pakistan : 14H00
Donbass (Ukraine) : 11H00
-
Pakistan : 15H00
Donbass (Ukraine) : 12H00
-
Pakistan : 16H00
Donbass (Ukraine) : 13H00
-
Pakistan : 17H00
Donbass (Ukraine) : 14H00
-
Pakistan : 18H00
Donbass (Ukraine) : 15H00
-
Pakistan : 19H00
Donbass (Ukraine) : 16H00
-
Pakistan : 20H00
Donbass (Ukraine) : 17H00
-
Pakistan : 21H00
Donbass (Ukraine) : 18H00
-
Pakistan : 22H00
Donbass (Ukraine) : 19H00
-
Pakistan : 23H00
Donbass (Ukraine) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Islamabad ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Islamabad en vacances ou vous envoler à Kramatorsk :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Donbass (Ukraine). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) ou bien encore Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) mais aussi Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) mais aussi Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) mais aussi Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) sans oublier Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) mais aussi Durée du Jour au Donbass (Ukraine) également Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine), Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).
Viktor Zelensky