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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pakistan et Danemark est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et le Danemark ?
Pour calculer l'heure du Danemark, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Danoise.
Décalage Horaire entre le Pakistan et le Danemark Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Danoise à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Danemark : 21H00 (Jour -1)
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Pakistan : 01H00
Danemark : 22H00 (Jour -1)
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Pakistan : 02H00
Danemark : 23H00 (Jour -1)
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Pakistan : 03H00
Danemark : 00H00
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Pakistan : 04H00
Danemark : 01H00
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Pakistan : 05H00
Danemark : 02H00
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Pakistan : 06H00
Danemark : 03H00
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Pakistan : 07H00
Danemark : 04H00
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Pakistan : 08H00
Danemark : 05H00
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Pakistan : 09H00
Danemark : 06H00
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Pakistan : 10H00
Danemark : 07H00
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Pakistan : 11H00
Danemark : 08H00
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Pakistan : 12H00
Danemark : 09H00
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Pakistan : 13H00
Danemark : 10H00
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Pakistan : 14H00
Danemark : 11H00
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Pakistan : 15H00
Danemark : 12H00
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Pakistan : 16H00
Danemark : 13H00
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Pakistan : 17H00
Danemark : 14H00
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Pakistan : 18H00
Danemark : 15H00
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Pakistan : 19H00
Danemark : 16H00
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Pakistan : 20H00
Danemark : 17H00
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Pakistan : 21H00
Danemark : 18H00
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Pakistan : 22H00
Danemark : 19H00
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Pakistan : 23H00
Danemark : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Copenhague depuis Islamabad ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Copenhague ou que vous prendrez le vol de retour pour Islamabad :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Danemark, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Copenhague
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Danemark Heure Actuelle Locale au Danemark ainsi que Fuseau Horaire du Danemark ou bien encore Heure du lever du soleil au Danemark ainsi que Heure du coucher du soleil au Danemark mais aussi Heure du Zenith au Danemark sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Danemark ou bien encore Heure du Crépuscule au Danemark ainsi que Durée du Jour au Danemark, Passage à l'heure d'hiver au Danemark sans oublier Passage à l'heure d'été au Danemark.
Felipe Castejón