Décalage Horaire entre le Pakistan et la Touva (Touvanie) (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Pakistan et la Touva (Touvanie) (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Touva (Touvanie) (Russie) quand il est par exemple 8H au Pakistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Islamabad et Kyzyl, comment calculer le décalage horaire entre le Pakistan et la Touva (Touvanie) (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Pakistan et la Touva (Touvanie) (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Kyzyl et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Pakistan et la Touva (Touvanie) (Russie) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Pakistan et Touva (Touvanie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et la Touva (Touvanie) (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Touva (Touvanie) (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Pakistan.
Autrement dit, vous devez 2H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Touva (Touvanie).

Décalage Horaire entre le Pakistan et la Touva (Touvanie) (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Touva (Touvanie) à partir de l'heure Pakistanaise.
  • Pakistan : 00H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 02H00
  • Pakistan : 01H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 03H00
  • Pakistan : 02H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 04H00
  • Pakistan : 03H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 05H00
  • Pakistan : 04H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 06H00
  • Pakistan : 05H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 07H00
  • Pakistan : 06H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 08H00
  • Pakistan : 07H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 09H00
  • Pakistan : 08H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 10H00
  • Pakistan : 09H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 11H00
  • Pakistan : 10H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 12H00
  • Pakistan : 11H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 13H00
  • Pakistan : 12H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 14H00
  • Pakistan : 13H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 15H00
  • Pakistan : 14H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 16H00
  • Pakistan : 15H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 17H00
  • Pakistan : 16H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 18H00
  • Pakistan : 17H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 19H00
  • Pakistan : 18H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 20H00
  • Pakistan : 19H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 21H00
  • Pakistan : 20H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 22H00
  • Pakistan : 21H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 23H00
  • Pakistan : 22H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Pakistan : 23H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kyzyl depuis Islamabad ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kyzyl ou en revenant à Islamabad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Touva (Touvanie) (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kyzyl

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Touva (Touvanie) (Russie) Heure Actuelle Locale en Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Touva (Touvanie) (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) également Heure du coucher du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) et Heure du Zenith en Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Touva (Touvanie) (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Touva (Touvanie) (Russie) ainsi que Durée du Jour en Touva (Touvanie) (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Touva (Touvanie) (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Touva (Touvanie) (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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