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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pakistan et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre le Pakistan et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Suède : 20H00 (Jour -1)
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Pakistan : 01H00
Suède : 21H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
Suède : 22H00 (Jour -1)
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Pakistan : 03H00
Suède : 23H00 (Jour -1)
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Pakistan : 04H00
Suède : 00H00
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Pakistan : 05H00
Suède : 01H00
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Pakistan : 06H00
Suède : 02H00
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Pakistan : 07H00
Suède : 03H00
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Pakistan : 08H00
Suède : 04H00
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Pakistan : 09H00
Suède : 05H00
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Pakistan : 10H00
Suède : 06H00
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Pakistan : 11H00
Suède : 07H00
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Pakistan : 12H00
Suède : 08H00
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Pakistan : 13H00
Suède : 09H00
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Pakistan : 14H00
Suède : 10H00
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Pakistan : 15H00
Suède : 11H00
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Pakistan : 16H00
Suède : 12H00
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Pakistan : 17H00
Suède : 13H00
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Pakistan : 18H00
Suède : 14H00
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Pakistan : 19H00
Suède : 15H00
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Pakistan : 20H00
Suède : 16H00
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Pakistan : 21H00
Suède : 17H00
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Pakistan : 22H00
Suède : 18H00
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Pakistan : 23H00
Suède : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Islamabad ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Stockholm ou que vous prendrez le vol de retour pour Islamabad :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Suède, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède, Fuseau Horaire de la Suède et surtout Heure du lever du soleil en Suède, Heure du coucher du soleil en Suède ou bien encore Heure du Zenith en Suède également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède, Heure du Crépuscule en Suède également Durée du Jour en Suède mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Suède et surtout Passage à l'heure d'été en Suède.
Eva Carlsson