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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pakistan et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre le Pakistan et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Slovénie : 21H00 (Jour -1)
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Pakistan : 01H00
Slovénie : 22H00 (Jour -1)
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Pakistan : 02H00
Slovénie : 23H00 (Jour -1)
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Pakistan : 03H00
Slovénie : 00H00
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Pakistan : 04H00
Slovénie : 01H00
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Pakistan : 05H00
Slovénie : 02H00
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Pakistan : 06H00
Slovénie : 03H00
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Pakistan : 07H00
Slovénie : 04H00
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Pakistan : 08H00
Slovénie : 05H00
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Pakistan : 09H00
Slovénie : 06H00
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Pakistan : 10H00
Slovénie : 07H00
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Pakistan : 11H00
Slovénie : 08H00
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Pakistan : 12H00
Slovénie : 09H00
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Pakistan : 13H00
Slovénie : 10H00
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Pakistan : 14H00
Slovénie : 11H00
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Pakistan : 15H00
Slovénie : 12H00
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Pakistan : 16H00
Slovénie : 13H00
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Pakistan : 17H00
Slovénie : 14H00
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Pakistan : 18H00
Slovénie : 15H00
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Pakistan : 19H00
Slovénie : 16H00
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Pakistan : 20H00
Slovénie : 17H00
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Pakistan : 21H00
Slovénie : 18H00
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Pakistan : 22H00
Slovénie : 19H00
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Pakistan : 23H00
Slovénie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Islamabad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ljubljana ou en revenant à Islamabad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Slovénie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie mais aussi Fuseau Horaire de la Slovénie et surtout Heure du lever du soleil en Slovénie mais aussi Heure du coucher du soleil en Slovénie sans oublier Heure du Zenith en Slovénie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie ou bien encore Heure du Crépuscule en Slovénie et Durée du Jour en Slovénie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Slovénie et surtout Passage à l'heure d'été en Slovénie.
Jens Støre