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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pakistan et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre le Pakistan et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Pologne : 20H00 (Jour -1)
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Pakistan : 01H00
Pologne : 21H00 (Jour -1)
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Pakistan : 02H00
Pologne : 22H00 (Jour -1)
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Pakistan : 03H00
Pologne : 23H00 (Jour -1)
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Pakistan : 04H00
Pologne : 00H00
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Pakistan : 05H00
Pologne : 01H00
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Pakistan : 06H00
Pologne : 02H00
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Pakistan : 07H00
Pologne : 03H00
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Pakistan : 08H00
Pologne : 04H00
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Pakistan : 09H00
Pologne : 05H00
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Pakistan : 10H00
Pologne : 06H00
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Pakistan : 11H00
Pologne : 07H00
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Pakistan : 12H00
Pologne : 08H00
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Pakistan : 13H00
Pologne : 09H00
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Pakistan : 14H00
Pologne : 10H00
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Pakistan : 15H00
Pologne : 11H00
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Pakistan : 16H00
Pologne : 12H00
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Pakistan : 17H00
Pologne : 13H00
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Pakistan : 18H00
Pologne : 14H00
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Pakistan : 19H00
Pologne : 15H00
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Pakistan : 20H00
Pologne : 16H00
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Pakistan : 21H00
Pologne : 17H00
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Pakistan : 22H00
Pologne : 18H00
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Pakistan : 23H00
Pologne : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Islamabad ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Islamabad en vacances ou vous envoler à Varsovie :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Pologne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne et surtout Fuseau Horaire de la Pologne également Heure du lever du soleil en Pologne mais aussi Heure du coucher du soleil en Pologne et surtout Heure du Zenith en Pologne ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne mais aussi Heure du Crépuscule en Pologne également Durée du Jour en Pologne mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Pologne et surtout Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki