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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pakistan et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre le Pakistan et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Norvège : 20H00 (Jour -1)
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Pakistan : 01H00
Norvège : 21H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
Norvège : 22H00 (Jour -1)
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Pakistan : 03H00
Norvège : 23H00 (Jour -1)
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Pakistan : 04H00
Norvège : 00H00
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Pakistan : 05H00
Norvège : 01H00
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Pakistan : 06H00
Norvège : 02H00
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Pakistan : 07H00
Norvège : 03H00
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Pakistan : 08H00
Norvège : 04H00
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Pakistan : 09H00
Norvège : 05H00
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Pakistan : 10H00
Norvège : 06H00
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Pakistan : 11H00
Norvège : 07H00
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Pakistan : 12H00
Norvège : 08H00
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Pakistan : 13H00
Norvège : 09H00
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Pakistan : 14H00
Norvège : 10H00
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Pakistan : 15H00
Norvège : 11H00
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Pakistan : 16H00
Norvège : 12H00
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Pakistan : 17H00
Norvège : 13H00
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Pakistan : 18H00
Norvège : 14H00
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Pakistan : 19H00
Norvège : 15H00
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Pakistan : 20H00
Norvège : 16H00
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Pakistan : 21H00
Norvège : 17H00
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Pakistan : 22H00
Norvège : 18H00
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Pakistan : 23H00
Norvège : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Islamabad ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Oslo ou que vous prendrez le vol de retour pour Islamabad :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Norvège. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège, Fuseau Horaire de la Norvège ou bien encore Heure du lever du soleil en Norvège, Heure du coucher du soleil en Norvège et surtout Heure du Zenith en Norvège ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège mais aussi Heure du Crépuscule en Norvège mais aussi Durée du Jour en Norvège et surtout Passage à l'heure d'hiver en Norvège ainsi que Passage à l'heure d'été en Norvège.
Jens Støre