Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pakistan et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre le Pakistan et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Norvège : 20H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 01H00
Norvège : 21H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
Norvège : 22H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 03H00
Norvège : 23H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 04H00
Norvège : 00H00
-
Pakistan : 05H00
Norvège : 01H00
-
Pakistan : 06H00
Norvège : 02H00
-
Pakistan : 07H00
Norvège : 03H00
-
Pakistan : 08H00
Norvège : 04H00
-
Pakistan : 09H00
Norvège : 05H00
-
Pakistan : 10H00
Norvège : 06H00
-
Pakistan : 11H00
Norvège : 07H00
-
Pakistan : 12H00
Norvège : 08H00
-
Pakistan : 13H00
Norvège : 09H00
-
Pakistan : 14H00
Norvège : 10H00
-
Pakistan : 15H00
Norvège : 11H00
-
Pakistan : 16H00
Norvège : 12H00
-
Pakistan : 17H00
Norvège : 13H00
-
Pakistan : 18H00
Norvège : 14H00
-
Pakistan : 19H00
Norvège : 15H00
-
Pakistan : 20H00
Norvège : 16H00
-
Pakistan : 21H00
Norvège : 17H00
-
Pakistan : 22H00
Norvège : 18H00
-
Pakistan : 23H00
Norvège : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Islamabad ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Islamabad en vacances ou vous envoler à Oslo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Norvège, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège mais aussi Fuseau Horaire de la Norvège sans oublier Heure du lever du soleil en Norvège ainsi que Heure du coucher du soleil en Norvège et Heure du Zenith en Norvège et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège et surtout Heure du Crépuscule en Norvège mais aussi Durée du Jour en Norvège et Passage à l'heure d'hiver en Norvège également Passage à l'heure d'été en Norvège.
Jens Støre