Décalage Horaire entre le Pakistan et la Khakassie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Pakistan et Khakassie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et la Khakassie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Pakistan et la Khakassie (Russie) Heure par Heure

• Pakistan : 00H00

  Khakassie (Russie) : 02H00

• Pakistan : 01H00

  Khakassie (Russie) : 03H00

• Pakistan : 02H00

  Khakassie (Russie) : 04H00

• Pakistan : 03H00

  Khakassie (Russie) : 05H00

• Pakistan : 04H00

  Khakassie (Russie) : 06H00

• Pakistan : 05H00

  Khakassie (Russie) : 07H00

• Pakistan : 06H00

  Khakassie (Russie) : 08H00

• Pakistan : 07H00

  Khakassie (Russie) : 09H00

• Pakistan : 08H00

  Khakassie (Russie) : 10H00

• Pakistan : 09H00

  Khakassie (Russie) : 11H00

• Pakistan : 10H00

  Khakassie (Russie) : 12H00

• Pakistan : 11H00

  Khakassie (Russie) : 13H00

• Pakistan : 12H00

  Khakassie (Russie) : 14H00

• Pakistan : 13H00

  Khakassie (Russie) : 15H00

• Pakistan : 14H00

  Khakassie (Russie) : 16H00

• Pakistan : 15H00

  Khakassie (Russie) : 17H00

• Pakistan : 16H00

  Khakassie (Russie) : 18H00

• Pakistan : 17H00

  Khakassie (Russie) : 19H00

• Pakistan : 18H00

  Khakassie (Russie) : 20H00

• Pakistan : 19H00

  Khakassie (Russie) : 21H00

• Pakistan : 20H00

  Khakassie (Russie) : 22H00

• Pakistan : 21H00

  Khakassie (Russie) : 23H00

• Pakistan : 22H00

  Khakassie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Pakistan : 23H00

  Khakassie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Islamabad ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Abakan ou votre retour à Islamabad :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Khakassie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) également Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Khakassie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) également Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) également Durée du Jour en Khakassie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie), Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova