Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pakistan et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre le Pakistan et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Italie : 21H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 01H00
Italie : 22H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
Italie : 23H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 03H00
Italie : 00H00
-
Pakistan : 04H00
Italie : 01H00
-
Pakistan : 05H00
Italie : 02H00
-
Pakistan : 06H00
Italie : 03H00
-
Pakistan : 07H00
Italie : 04H00
-
Pakistan : 08H00
Italie : 05H00
-
Pakistan : 09H00
Italie : 06H00
-
Pakistan : 10H00
Italie : 07H00
-
Pakistan : 11H00
Italie : 08H00
-
Pakistan : 12H00
Italie : 09H00
-
Pakistan : 13H00
Italie : 10H00
-
Pakistan : 14H00
Italie : 11H00
-
Pakistan : 15H00
Italie : 12H00
-
Pakistan : 16H00
Italie : 13H00
-
Pakistan : 17H00
Italie : 14H00
-
Pakistan : 18H00
Italie : 15H00
-
Pakistan : 19H00
Italie : 16H00
-
Pakistan : 20H00
Italie : 17H00
-
Pakistan : 21H00
Italie : 18H00
-
Pakistan : 22H00
Italie : 19H00
-
Pakistan : 23H00
Italie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Islamabad ?
Si vous prenez un vol pour Islamabad ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Rome, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Italie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie également Fuseau Horaire d'Italie ou bien encore Heure du lever du soleil en Italie et surtout Heure du coucher du soleil en Italie et Heure du Zenith en Italie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie mais aussi Heure du Crépuscule en Italie, Durée du Jour en Italie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Italie, Passage à l'heure d'été en Italie.
Luigi Berlusconi