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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pakistan et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre le Pakistan et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Jersey : 20H00 (Jour -1)
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Pakistan : 01H00
Jersey : 21H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
Jersey : 22H00 (Jour -1)
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Pakistan : 03H00
Jersey : 23H00 (Jour -1)
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Pakistan : 04H00
Jersey : 00H00
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Pakistan : 05H00
Jersey : 01H00
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Pakistan : 06H00
Jersey : 02H00
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Pakistan : 07H00
Jersey : 03H00
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Pakistan : 08H00
Jersey : 04H00
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Pakistan : 09H00
Jersey : 05H00
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Pakistan : 10H00
Jersey : 06H00
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Pakistan : 11H00
Jersey : 07H00
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Pakistan : 12H00
Jersey : 08H00
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Pakistan : 13H00
Jersey : 09H00
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Pakistan : 14H00
Jersey : 10H00
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Pakistan : 15H00
Jersey : 11H00
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Pakistan : 16H00
Jersey : 12H00
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Pakistan : 17H00
Jersey : 13H00
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Pakistan : 18H00
Jersey : 14H00
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Pakistan : 19H00
Jersey : 15H00
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Pakistan : 20H00
Jersey : 16H00
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Pakistan : 21H00
Jersey : 17H00
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Pakistan : 22H00
Jersey : 18H00
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Pakistan : 23H00
Jersey : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Islamabad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint Helier ou en revenant à Islamabad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Jersey.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey mais aussi Fuseau Horaire de Jersey sans oublier Heure du lever du soleil à Jersey également Heure du coucher du soleil à Jersey et Heure du Zenith à Jersey également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey ainsi que Heure du Crépuscule à Jersey sans oublier Durée du Jour à Jersey ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Jersey ainsi que Passage à l'heure d'été à Jersey.
Amália de Sousa