Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Tatarstan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Tatarstan (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Tatarstan.
Décalage Horaire entre le Nigéria et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tatarstan à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Tatarstan (Russie) : 02H00
-
Nigéria : 01H00
Tatarstan (Russie) : 03H00
-
Nigéria : 02H00
Tatarstan (Russie) : 04H00
-
Nigéria : 03H00
Tatarstan (Russie) : 05H00
-
Nigéria : 04H00
Tatarstan (Russie) : 06H00
-
Nigéria : 05H00
Tatarstan (Russie) : 07H00
-
Nigéria : 06H00
Tatarstan (Russie) : 08H00
-
Nigéria : 07H00
Tatarstan (Russie) : 09H00
-
Nigéria : 08H00
Tatarstan (Russie) : 10H00
-
Nigéria : 09H00
Tatarstan (Russie) : 11H00
-
Nigéria : 10H00
Tatarstan (Russie) : 12H00
-
Nigéria : 11H00
Tatarstan (Russie) : 13H00
-
Nigéria : 12H00
Tatarstan (Russie) : 14H00
-
Nigéria : 13H00
Tatarstan (Russie) : 15H00
-
Nigéria : 14H00
Tatarstan (Russie) : 16H00
-
Nigéria : 15H00
Tatarstan (Russie) : 17H00
-
Nigéria : 16H00
Tatarstan (Russie) : 18H00
-
Nigéria : 17H00
Tatarstan (Russie) : 19H00
-
Nigéria : 18H00
Tatarstan (Russie) : 20H00
-
Nigéria : 19H00
Tatarstan (Russie) : 21H00
-
Nigéria : 20H00
Tatarstan (Russie) : 22H00
-
Nigéria : 21H00
Tatarstan (Russie) : 23H00
-
Nigéria : 22H00
Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Nigéria : 23H00
Tatarstan (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Abuja ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Abuja en vacances ou vous envoler à Kazan :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Tatarstan (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie), Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) et Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) ou bien encore Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) et Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) mais aussi Durée du Jour au Tatarstan (Russie) également Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).
Vladimir Pougatchiova