Décalage Horaire entre le Nigéria et le Monténégro

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Monténégro est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Monténégro ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et le Monténégro Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Monténégro : 01H00

• Nigéria : 01H00

  Monténégro : 02H00

• Nigéria : 02H00

  Monténégro : 03H00

• Nigéria : 03H00

  Monténégro : 04H00

• Nigéria : 04H00

  Monténégro : 05H00

• Nigéria : 05H00

  Monténégro : 06H00

• Nigéria : 06H00

  Monténégro : 07H00

• Nigéria : 07H00

  Monténégro : 08H00

• Nigéria : 08H00

  Monténégro : 09H00

• Nigéria : 09H00

  Monténégro : 10H00

• Nigéria : 10H00

  Monténégro : 11H00

• Nigéria : 11H00

  Monténégro : 12H00

• Nigéria : 12H00

  Monténégro : 13H00

• Nigéria : 13H00

  Monténégro : 14H00

• Nigéria : 14H00

  Monténégro : 15H00

• Nigéria : 15H00

  Monténégro : 16H00

• Nigéria : 16H00

  Monténégro : 17H00

• Nigéria : 17H00

  Monténégro : 18H00

• Nigéria : 18H00

  Monténégro : 19H00

• Nigéria : 19H00

  Monténégro : 20H00

• Nigéria : 20H00

  Monténégro : 21H00

• Nigéria : 21H00

  Monténégro : 22H00

• Nigéria : 22H00

  Monténégro : 23H00

• Nigéria : 23H00

  Monténégro : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis Abuja ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Abuja en vacances ou vous envoler à Podgorica :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Monténégro.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro mais aussi Fuseau Horaire du Monténégro et Heure du lever du soleil au Monténégro et surtout Heure du coucher du soleil au Monténégro, Heure du Zenith au Monténégro ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro ou bien encore Heure du Crépuscule au Monténégro également Durée du Jour au Monténégro et surtout Passage à l'heure d'hiver au Monténégro mais aussi Passage à l'heure d'été au Monténégro.

Publié le 26/05/2022 - 16:07

Natalia Medvedev