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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Tchoukotka (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Tchoukotka (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchoukotka (Russie), vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Tchoukotka.
Décalage Horaire entre le Nigéria et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchoukotka à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Tchoukotka (Russie) : 11H00
-
Nigéria : 01H00
Tchoukotka (Russie) : 12H00
-
Nigéria : 02H00
Tchoukotka (Russie) : 13H00
-
Nigéria : 03H00
Tchoukotka (Russie) : 14H00
-
Nigéria : 04H00
Tchoukotka (Russie) : 15H00
-
Nigéria : 05H00
Tchoukotka (Russie) : 16H00
-
Nigéria : 06H00
Tchoukotka (Russie) : 17H00
-
Nigéria : 07H00
Tchoukotka (Russie) : 18H00
-
Nigéria : 08H00
Tchoukotka (Russie) : 19H00
-
Nigéria : 09H00
Tchoukotka (Russie) : 20H00
-
Nigéria : 10H00
Tchoukotka (Russie) : 21H00
-
Nigéria : 11H00
Tchoukotka (Russie) : 22H00
-
Nigéria : 12H00
Tchoukotka (Russie) : 23H00
-
Nigéria : 13H00
Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Nigéria : 14H00
Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Nigéria : 15H00
Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Nigéria : 16H00
Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Nigéria : 17H00
Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Nigéria : 18H00
Tchoukotka (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
Nigéria : 19H00
Tchoukotka (Russie) : 06H00 (Jour +1)
-
Nigéria : 20H00
Tchoukotka (Russie) : 07H00 (Jour +1)
-
Nigéria : 21H00
Tchoukotka (Russie) : 08H00 (Jour +1)
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Nigéria : 22H00
Tchoukotka (Russie) : 09H00 (Jour +1)
-
Nigéria : 23H00
Tchoukotka (Russie) : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Abuja ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Anadyr ou votre retour à Abuja :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tchoukotka (Russie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie) également Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie), Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie) et surtout Durée du Jour en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).
Vladimir Pougatchiova