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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et République des Komis (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la République des Komis (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République des Komis (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure République des Komis.
Décalage Horaire entre le Nigéria et la République des Komis (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République des Komis à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
République des Komis (Russie) : 02H00
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Nigéria : 01H00
République des Komis (Russie) : 03H00
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Nigéria : 02H00
République des Komis (Russie) : 04H00
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Nigéria : 03H00
République des Komis (Russie) : 05H00
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Nigéria : 04H00
République des Komis (Russie) : 06H00
-
Nigéria : 05H00
République des Komis (Russie) : 07H00
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Nigéria : 06H00
République des Komis (Russie) : 08H00
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Nigéria : 07H00
République des Komis (Russie) : 09H00
-
Nigéria : 08H00
République des Komis (Russie) : 10H00
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Nigéria : 09H00
République des Komis (Russie) : 11H00
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Nigéria : 10H00
République des Komis (Russie) : 12H00
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Nigéria : 11H00
République des Komis (Russie) : 13H00
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Nigéria : 12H00
République des Komis (Russie) : 14H00
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Nigéria : 13H00
République des Komis (Russie) : 15H00
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Nigéria : 14H00
République des Komis (Russie) : 16H00
-
Nigéria : 15H00
République des Komis (Russie) : 17H00
-
Nigéria : 16H00
République des Komis (Russie) : 18H00
-
Nigéria : 17H00
République des Komis (Russie) : 19H00
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Nigéria : 18H00
République des Komis (Russie) : 20H00
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Nigéria : 19H00
République des Komis (Russie) : 21H00
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Nigéria : 20H00
République des Komis (Russie) : 22H00
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Nigéria : 21H00
République des Komis (Russie) : 23H00
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Nigéria : 22H00
République des Komis (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Nigéria : 23H00
République des Komis (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Syktyvkar depuis Abuja ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Abuja en vacances ou vous envoler à Syktyvkar :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en République des Komis (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Syktyvkar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République des Komis (Russie) Heure Actuelle Locale en République des Komis (Russie) également Fuseau Horaire de la République des Komis (Russie) également Heure du lever du soleil en République des Komis (Russie) et Heure du coucher du soleil en République des Komis (Russie) également Heure du Zenith en République des Komis (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en République des Komis (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en République des Komis (Russie) mais aussi Durée du Jour en République des Komis (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en République des Komis (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en République des Komis (Russie).
Natalia Medvedev