Décalage Horaire entre le Nigéria et la Khantys-Mansis (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Nigéria et la Khantys-Mansis (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Khantys-Mansis (Russie) quand il est par exemple 4H au Nigéria. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Abuja et Khanty-Mansiysk, comment calculer le décalage horaire entre le Nigéria et la Khantys-Mansis (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Nigéria et la Khantys-Mansis (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khanty-Mansiysk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Nigéria et la Khantys-Mansis (Russie) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nigéria et Khantys-Mansis (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Khantys-Mansis (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Khantys-Mansis (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Nigéria.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Khantys-Mansis.

Décalage Horaire entre le Nigéria et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khantys-Mansis à partir de l'heure Nigériane.
  • Nigéria : 00H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 04H00
  • Nigéria : 01H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 05H00
  • Nigéria : 02H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 06H00
  • Nigéria : 03H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 07H00
  • Nigéria : 04H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 08H00
  • Nigéria : 05H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 09H00
  • Nigéria : 06H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 10H00
  • Nigéria : 07H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 11H00
  • Nigéria : 08H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 12H00
  • Nigéria : 09H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 13H00
  • Nigéria : 10H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 14H00
  • Nigéria : 11H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 15H00
  • Nigéria : 12H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 16H00
  • Nigéria : 13H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 17H00
  • Nigéria : 14H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 18H00
  • Nigéria : 15H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 19H00
  • Nigéria : 16H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 20H00
  • Nigéria : 17H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 21H00
  • Nigéria : 18H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 22H00
  • Nigéria : 19H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 23H00
  • Nigéria : 20H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Nigéria : 21H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Nigéria : 22H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 02H00 (Jour +1)
  • Nigéria : 23H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis Abuja ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Abuja en vacances ou vous envoler à Khanty-Mansiysk :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Khantys-Mansis (Russie).
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie), Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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