Décalage Horaire entre le Nigéria et la Kabardino-Balkarie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nigéria et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00

• Nigéria : 01H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00

• Nigéria : 02H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00

• Nigéria : 03H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00

• Nigéria : 04H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00

• Nigéria : 05H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00

• Nigéria : 06H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00

• Nigéria : 07H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00

• Nigéria : 08H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00

• Nigéria : 09H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00

• Nigéria : 10H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00

• Nigéria : 11H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00

• Nigéria : 12H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00

• Nigéria : 13H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00

• Nigéria : 14H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00

• Nigéria : 15H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00

• Nigéria : 16H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00

• Nigéria : 17H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00

• Nigéria : 18H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00

• Nigéria : 19H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00

• Nigéria : 20H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00

• Nigéria : 21H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00

• Nigéria : 22H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Nigéria : 23H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Abuja ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nalchik ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Sortez et explorez un peu la Kabardino-Balkarie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) également Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) et Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie), Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova