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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Grèce est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Grèce ?
Pour calculer l'heure de la Grèce, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Grecque.
Décalage Horaire entre le Nigéria et la Grèce Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grecque à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Grèce : 02H00
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Nigéria : 01H00
Grèce : 03H00
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Nigéria : 02H00
Grèce : 04H00
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Nigéria : 03H00
Grèce : 05H00
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Nigéria : 04H00
Grèce : 06H00
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Nigéria : 05H00
Grèce : 07H00
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Nigéria : 06H00
Grèce : 08H00
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Nigéria : 07H00
Grèce : 09H00
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Nigéria : 08H00
Grèce : 10H00
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Nigéria : 09H00
Grèce : 11H00
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Nigéria : 10H00
Grèce : 12H00
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Nigéria : 11H00
Grèce : 13H00
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Nigéria : 12H00
Grèce : 14H00
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Nigéria : 13H00
Grèce : 15H00
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Nigéria : 14H00
Grèce : 16H00
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Nigéria : 15H00
Grèce : 17H00
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Nigéria : 16H00
Grèce : 18H00
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Nigéria : 17H00
Grèce : 19H00
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Nigéria : 18H00
Grèce : 20H00
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Nigéria : 19H00
Grèce : 21H00
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Nigéria : 20H00
Grèce : 22H00
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Nigéria : 21H00
Grèce : 23H00
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Nigéria : 22H00
Grèce : 00H00 (Jour +1)
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Nigéria : 23H00
Grèce : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Athènes depuis Abuja ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Abuja en vacances ou vous envoler à Athènes :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Grèce, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Athènes
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Grèce Heure Actuelle Locale en Grèce et surtout Fuseau Horaire de la Grèce ainsi que Heure du lever du soleil en Grèce et Heure du coucher du soleil en Grèce et Heure du Zenith en Grèce ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Grèce et Heure du Crépuscule en Grèce et Durée du Jour en Grèce ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Grèce ainsi que Passage à l'heure d'été en Grèce.
Ánna Sakellaropoúlou