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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Finlande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Finlande ?
Pour calculer l'heure de la Finlande, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Finlandaise.
Décalage Horaire entre le Nigéria et la Finlande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Finlandaise à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Finlande : 01H00
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Nigéria : 01H00
Finlande : 02H00
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Nigéria : 02H00
Finlande : 03H00
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Nigéria : 03H00
Finlande : 04H00
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Nigéria : 04H00
Finlande : 05H00
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Nigéria : 05H00
Finlande : 06H00
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Nigéria : 06H00
Finlande : 07H00
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Nigéria : 07H00
Finlande : 08H00
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Nigéria : 08H00
Finlande : 09H00
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Nigéria : 09H00
Finlande : 10H00
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Nigéria : 10H00
Finlande : 11H00
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Nigéria : 11H00
Finlande : 12H00
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Nigéria : 12H00
Finlande : 13H00
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Nigéria : 13H00
Finlande : 14H00
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Nigéria : 14H00
Finlande : 15H00
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Nigéria : 15H00
Finlande : 16H00
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Nigéria : 16H00
Finlande : 17H00
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Nigéria : 17H00
Finlande : 18H00
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Nigéria : 18H00
Finlande : 19H00
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Nigéria : 19H00
Finlande : 20H00
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Nigéria : 20H00
Finlande : 21H00
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Nigéria : 21H00
Finlande : 22H00
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Nigéria : 22H00
Finlande : 23H00
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Nigéria : 23H00
Finlande : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helsinki depuis Abuja ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Helsinki ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Finlande. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helsinki
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Finlande Heure Actuelle Locale en Finlande ou bien encore Fuseau Horaire de la Finlande ou bien encore Heure du lever du soleil en Finlande ainsi que Heure du coucher du soleil en Finlande et Heure du Zenith en Finlande ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Finlande et Heure du Crépuscule en Finlande ainsi que Durée du Jour en Finlande ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Finlande sans oublier Passage à l'heure d'été en Finlande.
Antti Risikko