Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Biélorussie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Biélorussie ?
Pour calculer l'heure de la Biélorussie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Biélorusse.
Décalage Horaire entre le Nigéria et la Biélorussie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Biélorusse à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Biélorussie : 02H00
-
Nigéria : 01H00
Biélorussie : 03H00
-
Nigéria : 02H00
Biélorussie : 04H00
-
Nigéria : 03H00
Biélorussie : 05H00
-
Nigéria : 04H00
Biélorussie : 06H00
-
Nigéria : 05H00
Biélorussie : 07H00
-
Nigéria : 06H00
Biélorussie : 08H00
-
Nigéria : 07H00
Biélorussie : 09H00
-
Nigéria : 08H00
Biélorussie : 10H00
-
Nigéria : 09H00
Biélorussie : 11H00
-
Nigéria : 10H00
Biélorussie : 12H00
-
Nigéria : 11H00
Biélorussie : 13H00
-
Nigéria : 12H00
Biélorussie : 14H00
-
Nigéria : 13H00
Biélorussie : 15H00
-
Nigéria : 14H00
Biélorussie : 16H00
-
Nigéria : 15H00
Biélorussie : 17H00
-
Nigéria : 16H00
Biélorussie : 18H00
-
Nigéria : 17H00
Biélorussie : 19H00
-
Nigéria : 18H00
Biélorussie : 20H00
-
Nigéria : 19H00
Biélorussie : 21H00
-
Nigéria : 20H00
Biélorussie : 22H00
-
Nigéria : 21H00
Biélorussie : 23H00
-
Nigéria : 22H00
Biélorussie : 00H00 (Jour +1)
-
Nigéria : 23H00
Biélorussie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minsk depuis Abuja ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Minsk ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Biélorussie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Biélorussie Heure Actuelle Locale en Biélorussie mais aussi Fuseau Horaire de la Biélorussie, Heure du lever du soleil en Biélorussie mais aussi Heure du coucher du soleil en Biélorussie, Heure du Zenith en Biélorussie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Biélorussie mais aussi Heure du Crépuscule en Biélorussie mais aussi Durée du Jour en Biélorussie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Biélorussie et surtout Passage à l'heure d'été en Biélorussie.
Ánna Sakellaropoúlou