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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Belgique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Belgique ?
Pour calculer l'heure de la Belgique, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Belge.
Décalage Horaire entre le Nigéria et la Belgique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Belge à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Belgique : 01H00
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Nigéria : 01H00
Belgique : 02H00
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Nigéria : 02H00
Belgique : 03H00
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Nigéria : 03H00
Belgique : 04H00
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Nigéria : 04H00
Belgique : 05H00
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Nigéria : 05H00
Belgique : 06H00
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Nigéria : 06H00
Belgique : 07H00
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Nigéria : 07H00
Belgique : 08H00
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Nigéria : 08H00
Belgique : 09H00
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Nigéria : 09H00
Belgique : 10H00
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Nigéria : 10H00
Belgique : 11H00
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Nigéria : 11H00
Belgique : 12H00
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Nigéria : 12H00
Belgique : 13H00
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Nigéria : 13H00
Belgique : 14H00
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Nigéria : 14H00
Belgique : 15H00
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Nigéria : 15H00
Belgique : 16H00
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Nigéria : 16H00
Belgique : 17H00
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Nigéria : 17H00
Belgique : 18H00
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Nigéria : 18H00
Belgique : 19H00
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Nigéria : 19H00
Belgique : 20H00
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Nigéria : 20H00
Belgique : 21H00
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Nigéria : 21H00
Belgique : 22H00
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Nigéria : 22H00
Belgique : 23H00
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Nigéria : 23H00
Belgique : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bruxelles depuis Abuja ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bruxelles ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Belgique, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bruxelles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Belgique Heure Actuelle Locale en Belgique mais aussi Fuseau Horaire de la Belgique mais aussi Heure du lever du soleil en Belgique également Heure du coucher du soleil en Belgique également Heure du Zenith en Belgique et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Belgique ainsi que Heure du Crépuscule en Belgique ou bien encore Durée du Jour en Belgique et Passage à l'heure d'hiver en Belgique, Passage à l'heure d'été en Belgique.
Philippe Wilmès