Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Union Européenne

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Union Européenne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Union Européenne ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Union Européenne Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Union Européenne : 00H00

• Nigéria : 01H00

  Union Européenne : 01H00

• Nigéria : 02H00

  Union Européenne : 02H00

• Nigéria : 03H00

  Union Européenne : 03H00

• Nigéria : 04H00

  Union Européenne : 04H00

• Nigéria : 05H00

  Union Européenne : 05H00

• Nigéria : 06H00

  Union Européenne : 06H00

• Nigéria : 07H00

  Union Européenne : 07H00

• Nigéria : 08H00

  Union Européenne : 08H00

• Nigéria : 09H00

  Union Européenne : 09H00

• Nigéria : 10H00

  Union Européenne : 10H00

• Nigéria : 11H00

  Union Européenne : 11H00

• Nigéria : 12H00

  Union Européenne : 12H00

• Nigéria : 13H00

  Union Européenne : 13H00

• Nigéria : 14H00

  Union Européenne : 14H00

• Nigéria : 15H00

  Union Européenne : 15H00

• Nigéria : 16H00

  Union Européenne : 16H00

• Nigéria : 17H00

  Union Européenne : 17H00

• Nigéria : 18H00

  Union Européenne : 18H00

• Nigéria : 19H00

  Union Européenne : 19H00

• Nigéria : 20H00

  Union Européenne : 20H00

• Nigéria : 21H00

  Union Européenne : 21H00

• Nigéria : 22H00

  Union Européenne : 22H00

• Nigéria : 23H00

  Union Européenne : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brussels depuis Abuja ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Brussels ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Union Européenne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brussels

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Union Européenne Heure Actuelle Locale en Union Européenne ou bien encore Fuseau Horaire d'Union Européenne ou bien encore Heure du lever du soleil en Union Européenne et Heure du coucher du soleil en Union Européenne, Heure du Zenith en Union Européenne et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Union Européenne et Heure du Crépuscule en Union Européenne et Durée du Jour en Union Européenne sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Union Européenne sans oublier Passage à l'heure d'été en Union Européenne.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Wolfgang Merkel