Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Iamalie (Russie)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nigéria et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Iamalie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Iamalie (Russie) : 04H00

• Nigéria : 01H00

  Iamalie (Russie) : 05H00

• Nigéria : 02H00

  Iamalie (Russie) : 06H00

• Nigéria : 03H00

  Iamalie (Russie) : 07H00

• Nigéria : 04H00

  Iamalie (Russie) : 08H00

• Nigéria : 05H00

  Iamalie (Russie) : 09H00

• Nigéria : 06H00

  Iamalie (Russie) : 10H00

• Nigéria : 07H00

  Iamalie (Russie) : 11H00

• Nigéria : 08H00

  Iamalie (Russie) : 12H00

• Nigéria : 09H00

  Iamalie (Russie) : 13H00

• Nigéria : 10H00

  Iamalie (Russie) : 14H00

• Nigéria : 11H00

  Iamalie (Russie) : 15H00

• Nigéria : 12H00

  Iamalie (Russie) : 16H00

• Nigéria : 13H00

  Iamalie (Russie) : 17H00

• Nigéria : 14H00

  Iamalie (Russie) : 18H00

• Nigéria : 15H00

  Iamalie (Russie) : 19H00

• Nigéria : 16H00

  Iamalie (Russie) : 20H00

• Nigéria : 17H00

  Iamalie (Russie) : 21H00

• Nigéria : 18H00

  Iamalie (Russie) : 22H00

• Nigéria : 19H00

  Iamalie (Russie) : 23H00

• Nigéria : 20H00

  Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Nigéria : 21H00

  Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Nigéria : 22H00

  Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Nigéria : 23H00

  Iamalie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Abuja ?

Si vous prenez un vol pour Abuja ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Salekhard, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iamalie (Russie).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie), Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Iamalie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Iamalie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova