Décalage Horaire entre le Nigéria et Ibiza (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et Ibiza (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et Ibiza (Espagne) Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Ibiza (Espagne) : 01H00

• Nigéria : 01H00

  Ibiza (Espagne) : 02H00

• Nigéria : 02H00

  Ibiza (Espagne) : 03H00

• Nigéria : 03H00

  Ibiza (Espagne) : 04H00

• Nigéria : 04H00

  Ibiza (Espagne) : 05H00

• Nigéria : 05H00

  Ibiza (Espagne) : 06H00

• Nigéria : 06H00

  Ibiza (Espagne) : 07H00

• Nigéria : 07H00

  Ibiza (Espagne) : 08H00

• Nigéria : 08H00

  Ibiza (Espagne) : 09H00

• Nigéria : 09H00

  Ibiza (Espagne) : 10H00

• Nigéria : 10H00

  Ibiza (Espagne) : 11H00

• Nigéria : 11H00

  Ibiza (Espagne) : 12H00

• Nigéria : 12H00

  Ibiza (Espagne) : 13H00

• Nigéria : 13H00

  Ibiza (Espagne) : 14H00

• Nigéria : 14H00

  Ibiza (Espagne) : 15H00

• Nigéria : 15H00

  Ibiza (Espagne) : 16H00

• Nigéria : 16H00

  Ibiza (Espagne) : 17H00

• Nigéria : 17H00

  Ibiza (Espagne) : 18H00

• Nigéria : 18H00

  Ibiza (Espagne) : 19H00

• Nigéria : 19H00

  Ibiza (Espagne) : 20H00

• Nigéria : 20H00

  Ibiza (Espagne) : 21H00

• Nigéria : 21H00

  Ibiza (Espagne) : 22H00

• Nigéria : 22H00

  Ibiza (Espagne) : 23H00

• Nigéria : 23H00

  Ibiza (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Abuja ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ibiza Town ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes à Ibiza (Espagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne), Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) sans oublier Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) et Durée du Jour à Ibiza (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Felipe Castejón