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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H45
Heure d'été : 03H45
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 04H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 4H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre le Népal et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Monaco : 19H15 (Jour -1)
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Népal : 01H00
Monaco : 20H15 (Jour -1)
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Népal : 02H00
Monaco : 21H15 (Jour -1)
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Népal : 03H00
Monaco : 22H15 (Jour -1)
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Népal : 04H00
Monaco : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 05H00
Monaco : 00H15
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Népal : 06H00
Monaco : 01H15
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Népal : 07H00
Monaco : 02H15
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Népal : 08H00
Monaco : 03H15
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Népal : 09H00
Monaco : 04H15
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Népal : 10H00
Monaco : 05H15
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Népal : 11H00
Monaco : 06H15
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Népal : 12H00
Monaco : 07H15
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Népal : 13H00
Monaco : 08H15
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Népal : 14H00
Monaco : 09H15
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Népal : 15H00
Monaco : 10H15
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Népal : 16H00
Monaco : 11H15
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Népal : 17H00
Monaco : 12H15
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Népal : 18H00
Monaco : 13H15
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Népal : 19H00
Monaco : 14H15
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Népal : 20H00
Monaco : 15H15
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Népal : 21H00
Monaco : 16H15
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Népal : 22H00
Monaco : 17H15
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Népal : 23H00
Monaco : 18H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Katmandou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Katmandou en vacances ou vous envoler à Monaco :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Monaco, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco ou bien encore Fuseau Horaire de Monaco et Heure du lever du soleil à Monaco et Heure du coucher du soleil à Monaco ou bien encore Heure du Zenith à Monaco mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco et Heure du Crépuscule à Monaco mais aussi Durée du Jour à Monaco mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Monaco sans oublier Passage à l'heure d'été à Monaco.
Viktor Zelensky