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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H45
Heure d'été : 03H45
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et Minorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Minorque (Espagne), vous devez retirer 04H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 4H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Minorque.
Décalage Horaire entre le Népal et Minorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minorque à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Minorque (Espagne) : 19H15 (Jour -1)
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Népal : 01H00
Minorque (Espagne) : 20H15 (Jour -1)
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Népal : 02H00
Minorque (Espagne) : 21H15 (Jour -1)
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Népal : 03H00
Minorque (Espagne) : 22H15 (Jour -1)
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Népal : 04H00
Minorque (Espagne) : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 05H00
Minorque (Espagne) : 00H15
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Népal : 06H00
Minorque (Espagne) : 01H15
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Népal : 07H00
Minorque (Espagne) : 02H15
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Népal : 08H00
Minorque (Espagne) : 03H15
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Népal : 09H00
Minorque (Espagne) : 04H15
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Népal : 10H00
Minorque (Espagne) : 05H15
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Népal : 11H00
Minorque (Espagne) : 06H15
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Népal : 12H00
Minorque (Espagne) : 07H15
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Népal : 13H00
Minorque (Espagne) : 08H15
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Népal : 14H00
Minorque (Espagne) : 09H15
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Népal : 15H00
Minorque (Espagne) : 10H15
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Népal : 16H00
Minorque (Espagne) : 11H15
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Népal : 17H00
Minorque (Espagne) : 12H15
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Népal : 18H00
Minorque (Espagne) : 13H15
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Népal : 19H00
Minorque (Espagne) : 14H15
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Népal : 20H00
Minorque (Espagne) : 15H15
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Népal : 21H00
Minorque (Espagne) : 16H15
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Népal : 22H00
Minorque (Espagne) : 17H15
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Népal : 23H00
Minorque (Espagne) : 18H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Katmandou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mahón ou en revenant à Katmandou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu Minorque (Espagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne), Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne), Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) et surtout Heure du Zenith à Minorque (Espagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) ou bien encore Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne), Durée du Jour à Minorque (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) également Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).
Felipe Castejón