Décalage Horaire entre le Népal et les Pays-Bas

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et les Pays-Bas ?

Décalage Horaire entre le Népal et les Pays-Bas Heure par Heure

• Népal : 00H00

  Pays-Bas : 20H15 (Jour -1)

• Népal : 01H00

  Pays-Bas : 21H15 (Jour -1)

• Népal : 02H00

  Pays-Bas : 22H15 (Jour -1)

• Népal : 03H00

  Pays-Bas : 23H15 (Jour -1)

• Népal : 04H00

  Pays-Bas : 00H15

• Népal : 05H00

  Pays-Bas : 01H15

• Népal : 06H00

  Pays-Bas : 02H15

• Népal : 07H00

  Pays-Bas : 03H15

• Népal : 08H00

  Pays-Bas : 04H15

• Népal : 09H00

  Pays-Bas : 05H15

• Népal : 10H00

  Pays-Bas : 06H15

• Népal : 11H00

  Pays-Bas : 07H15

• Népal : 12H00

  Pays-Bas : 08H15

• Népal : 13H00

  Pays-Bas : 09H15

• Népal : 14H00

  Pays-Bas : 10H15

• Népal : 15H00

  Pays-Bas : 11H15

• Népal : 16H00

  Pays-Bas : 12H15

• Népal : 17H00

  Pays-Bas : 13H15

• Népal : 18H00

  Pays-Bas : 14H15

• Népal : 19H00

  Pays-Bas : 15H15

• Népal : 20H00

  Pays-Bas : 16H15

• Népal : 21H00

  Pays-Bas : 17H15

• Népal : 22H00

  Pays-Bas : 18H15

• Népal : 23H00

  Pays-Bas : 19H15

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Katmandou ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Amsterdam ou que vous prendrez le vol de retour pour Katmandou :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Pays-Bas.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas et surtout Fuseau Horaire des Pays-Bas mais aussi Heure du lever du soleil aux Pays-Bas ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas et Heure du Zenith aux Pays-Bas ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas, Heure du Crépuscule aux Pays-Bas également Durée du Jour aux Pays-Bas ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas également Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.

Publié le 26/05/2022 - 15:41

Jan van Aartsen