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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H45
Heure d'été : 02H45
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et le Donbass (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure du Donbass (Ukraine), vous devez retirer 02H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 2H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Donbass.
Décalage Horaire entre le Népal et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Donbass à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Donbass (Ukraine) : 21H15 (Jour -1)
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Népal : 01H00
Donbass (Ukraine) : 22H15 (Jour -1)
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Népal : 02H00
Donbass (Ukraine) : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 03H00
Donbass (Ukraine) : 00H15
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Népal : 04H00
Donbass (Ukraine) : 01H15
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Népal : 05H00
Donbass (Ukraine) : 02H15
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Népal : 06H00
Donbass (Ukraine) : 03H15
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Népal : 07H00
Donbass (Ukraine) : 04H15
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Népal : 08H00
Donbass (Ukraine) : 05H15
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Népal : 09H00
Donbass (Ukraine) : 06H15
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Népal : 10H00
Donbass (Ukraine) : 07H15
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Népal : 11H00
Donbass (Ukraine) : 08H15
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Népal : 12H00
Donbass (Ukraine) : 09H15
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Népal : 13H00
Donbass (Ukraine) : 10H15
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Népal : 14H00
Donbass (Ukraine) : 11H15
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Népal : 15H00
Donbass (Ukraine) : 12H15
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Népal : 16H00
Donbass (Ukraine) : 13H15
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Népal : 17H00
Donbass (Ukraine) : 14H15
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Népal : 18H00
Donbass (Ukraine) : 15H15
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Népal : 19H00
Donbass (Ukraine) : 16H15
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Népal : 20H00
Donbass (Ukraine) : 17H15
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Népal : 21H00
Donbass (Ukraine) : 18H15
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Népal : 22H00
Donbass (Ukraine) : 19H15
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Népal : 23H00
Donbass (Ukraine) : 20H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Katmandou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kramatorsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Katmandou :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Donbass (Ukraine). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) également Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) également Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) et Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) mais aussi Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) ou bien encore Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) également Durée du Jour au Donbass (Ukraine) et Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) ainsi que Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov