Décalage Horaire entre le Népal et le Daghestan (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Népal et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et le Daghestan (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Népal et le Daghestan (Russie) Heure par Heure

• Népal : 00H00

  Daghestan (Russie) : 21H15 (Jour -1)

• Népal : 01H00

  Daghestan (Russie) : 22H15 (Jour -1)

• Népal : 02H00

  Daghestan (Russie) : 23H15 (Jour -1)

• Népal : 03H00

  Daghestan (Russie) : 00H15

• Népal : 04H00

  Daghestan (Russie) : 01H15

• Népal : 05H00

  Daghestan (Russie) : 02H15

• Népal : 06H00

  Daghestan (Russie) : 03H15

• Népal : 07H00

  Daghestan (Russie) : 04H15

• Népal : 08H00

  Daghestan (Russie) : 05H15

• Népal : 09H00

  Daghestan (Russie) : 06H15

• Népal : 10H00

  Daghestan (Russie) : 07H15

• Népal : 11H00

  Daghestan (Russie) : 08H15

• Népal : 12H00

  Daghestan (Russie) : 09H15

• Népal : 13H00

  Daghestan (Russie) : 10H15

• Népal : 14H00

  Daghestan (Russie) : 11H15

• Népal : 15H00

  Daghestan (Russie) : 12H15

• Népal : 16H00

  Daghestan (Russie) : 13H15

• Népal : 17H00

  Daghestan (Russie) : 14H15

• Népal : 18H00

  Daghestan (Russie) : 15H15

• Népal : 19H00

  Daghestan (Russie) : 16H15

• Népal : 20H00

  Daghestan (Russie) : 17H15

• Népal : 21H00

  Daghestan (Russie) : 18H15

• Népal : 22H00

  Daghestan (Russie) : 19H15

• Népal : 23H00

  Daghestan (Russie) : 20H15

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Katmandou ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Makhachkala ou que vous prendrez le vol de retour pour Katmandou :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu le Daghestan (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) et surtout Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie), Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie), Heure du Zenith au Daghestan (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) également Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) ainsi que Durée du Jour au Daghestan (Russie) et Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) également Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev