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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H45
Heure d'été : 03H45
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 03H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 3H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre le Népal et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Suisse : 20H15 (Jour -1)
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Népal : 01H00
Suisse : 21H15 (Jour -1)
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Népal : 02H00
Suisse : 22H15 (Jour -1)
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Népal : 03H00
Suisse : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 04H00
Suisse : 00H15
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Népal : 05H00
Suisse : 01H15
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Népal : 06H00
Suisse : 02H15
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Népal : 07H00
Suisse : 03H15
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Népal : 08H00
Suisse : 04H15
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Népal : 09H00
Suisse : 05H15
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Népal : 10H00
Suisse : 06H15
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Népal : 11H00
Suisse : 07H15
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Népal : 12H00
Suisse : 08H15
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Népal : 13H00
Suisse : 09H15
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Népal : 14H00
Suisse : 10H15
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Népal : 15H00
Suisse : 11H15
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Népal : 16H00
Suisse : 12H15
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Népal : 17H00
Suisse : 13H15
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Népal : 18H00
Suisse : 14H15
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Népal : 19H00
Suisse : 15H15
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Népal : 20H00
Suisse : 16H15
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Népal : 21H00
Suisse : 17H15
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Népal : 22H00
Suisse : 18H15
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Népal : 23H00
Suisse : 19H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Katmandou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Berne ou votre retour à Katmandou :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Suisse. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse et surtout Fuseau Horaire de la Suisse mais aussi Heure du lever du soleil en Suisse mais aussi Heure du coucher du soleil en Suisse sans oublier Heure du Zenith en Suisse ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse et surtout Heure du Crépuscule en Suisse ainsi que Durée du Jour en Suisse mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Suisse mais aussi Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller