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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H45
Heure d'été : 03H45
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 03H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 3H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre le Népal et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Suède : 20H15 (Jour -1)
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Népal : 01H00
Suède : 21H15 (Jour -1)
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Népal : 02H00
Suède : 22H15 (Jour -1)
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Népal : 03H00
Suède : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 04H00
Suède : 00H15
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Népal : 05H00
Suède : 01H15
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Népal : 06H00
Suède : 02H15
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Népal : 07H00
Suède : 03H15
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Népal : 08H00
Suède : 04H15
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Népal : 09H00
Suède : 05H15
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Népal : 10H00
Suède : 06H15
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Népal : 11H00
Suède : 07H15
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Népal : 12H00
Suède : 08H15
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Népal : 13H00
Suède : 09H15
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Népal : 14H00
Suède : 10H15
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Népal : 15H00
Suède : 11H15
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Népal : 16H00
Suède : 12H15
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Népal : 17H00
Suède : 13H15
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Népal : 18H00
Suède : 14H15
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Népal : 19H00
Suède : 15H15
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Népal : 20H00
Suède : 16H15
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Népal : 21H00
Suède : 17H15
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Népal : 22H00
Suède : 18H15
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Népal : 23H00
Suède : 19H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Katmandou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Stockholm ou que vous prendrez le vol de retour pour Katmandou :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Suède, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède ainsi que Fuseau Horaire de la Suède mais aussi Heure du lever du soleil en Suède ou bien encore Heure du coucher du soleil en Suède mais aussi Heure du Zenith en Suède et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède mais aussi Heure du Crépuscule en Suède mais aussi Durée du Jour en Suède également Passage à l'heure d'hiver en Suède et surtout Passage à l'heure d'été en Suède.
Stefan Andersson