Décalage Horaire entre le Népal et la Sardaigne (Italie)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et la Sardaigne (Italie) ?

Décalage Horaire entre le Népal et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

• Népal : 00H00

  Sardaigne (Italie) : 19H15 (Jour -1)

• Népal : 01H00

  Sardaigne (Italie) : 20H15 (Jour -1)

• Népal : 02H00

  Sardaigne (Italie) : 21H15 (Jour -1)

• Népal : 03H00

  Sardaigne (Italie) : 22H15 (Jour -1)

• Népal : 04H00

  Sardaigne (Italie) : 23H15 (Jour -1)

• Népal : 05H00

  Sardaigne (Italie) : 00H15

• Népal : 06H00

  Sardaigne (Italie) : 01H15

• Népal : 07H00

  Sardaigne (Italie) : 02H15

• Népal : 08H00

  Sardaigne (Italie) : 03H15

• Népal : 09H00

  Sardaigne (Italie) : 04H15

• Népal : 10H00

  Sardaigne (Italie) : 05H15

• Népal : 11H00

  Sardaigne (Italie) : 06H15

• Népal : 12H00

  Sardaigne (Italie) : 07H15

• Népal : 13H00

  Sardaigne (Italie) : 08H15

• Népal : 14H00

  Sardaigne (Italie) : 09H15

• Népal : 15H00

  Sardaigne (Italie) : 10H15

• Népal : 16H00

  Sardaigne (Italie) : 11H15

• Népal : 17H00

  Sardaigne (Italie) : 12H15

• Népal : 18H00

  Sardaigne (Italie) : 13H15

• Népal : 19H00

  Sardaigne (Italie) : 14H15

• Népal : 20H00

  Sardaigne (Italie) : 15H15

• Népal : 21H00

  Sardaigne (Italie) : 16H15

• Népal : 22H00

  Sardaigne (Italie) : 17H15

• Népal : 23H00

  Sardaigne (Italie) : 18H15

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Katmandou ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cagliari ou en revenant à Katmandou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Sardaigne (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) et surtout Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) également Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie), Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) et Durée du Jour en Sardaigne (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Carla Mattarella