Décalage Horaire entre le Népal et la République des Maris (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Népal et République des Maris (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et la République des Maris (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Népal et la République des Maris (Russie) Heure par Heure

• Népal : 00H00

  République des Maris (Russie) : 21H15 (Jour -1)

• Népal : 01H00

  République des Maris (Russie) : 22H15 (Jour -1)

• Népal : 02H00

  République des Maris (Russie) : 23H15 (Jour -1)

• Népal : 03H00

  République des Maris (Russie) : 00H15

• Népal : 04H00

  République des Maris (Russie) : 01H15

• Népal : 05H00

  République des Maris (Russie) : 02H15

• Népal : 06H00

  République des Maris (Russie) : 03H15

• Népal : 07H00

  République des Maris (Russie) : 04H15

• Népal : 08H00

  République des Maris (Russie) : 05H15

• Népal : 09H00

  République des Maris (Russie) : 06H15

• Népal : 10H00

  République des Maris (Russie) : 07H15

• Népal : 11H00

  République des Maris (Russie) : 08H15

• Népal : 12H00

  République des Maris (Russie) : 09H15

• Népal : 13H00

  République des Maris (Russie) : 10H15

• Népal : 14H00

  République des Maris (Russie) : 11H15

• Népal : 15H00

  République des Maris (Russie) : 12H15

• Népal : 16H00

  République des Maris (Russie) : 13H15

• Népal : 17H00

  République des Maris (Russie) : 14H15

• Népal : 18H00

  République des Maris (Russie) : 15H15

• Népal : 19H00

  République des Maris (Russie) : 16H15

• Népal : 20H00

  République des Maris (Russie) : 17H15

• Népal : 21H00

  République des Maris (Russie) : 18H15

• Népal : 22H00

  République des Maris (Russie) : 19H15

• Népal : 23H00

  République des Maris (Russie) : 20H15

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yoshkar-Ola depuis Katmandou ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yoshkar-Ola ou que vous prendrez le vol de retour pour Katmandou :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Sortez et explorez un peu la République des Maris (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yoshkar-Ola

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République des Maris (Russie) Heure Actuelle Locale en République des Maris (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la République des Maris (Russie) et Heure du lever du soleil en République des Maris (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en République des Maris (Russie) mais aussi Heure du Zenith en République des Maris (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en République des Maris (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en République des Maris (Russie) ainsi que Durée du Jour en République des Maris (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en République des Maris (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en République des Maris (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev