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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Lituanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H45
Heure d'été : 02H45
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et la Lituanie ?
Pour calculer l'heure de la Lituanie, vous devez retirer 02H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 2H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Lituanienne.
Décalage Horaire entre le Népal et la Lituanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lituanienne à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Lituanie : 21H15 (Jour -1)
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Népal : 01H00
Lituanie : 22H15 (Jour -1)
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Népal : 02H00
Lituanie : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 03H00
Lituanie : 00H15
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Népal : 04H00
Lituanie : 01H15
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Népal : 05H00
Lituanie : 02H15
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Népal : 06H00
Lituanie : 03H15
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Népal : 07H00
Lituanie : 04H15
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Népal : 08H00
Lituanie : 05H15
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Népal : 09H00
Lituanie : 06H15
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Népal : 10H00
Lituanie : 07H15
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Népal : 11H00
Lituanie : 08H15
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Népal : 12H00
Lituanie : 09H15
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Népal : 13H00
Lituanie : 10H15
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Népal : 14H00
Lituanie : 11H15
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Népal : 15H00
Lituanie : 12H15
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Népal : 16H00
Lituanie : 13H15
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Népal : 17H00
Lituanie : 14H15
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Népal : 18H00
Lituanie : 15H15
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Népal : 19H00
Lituanie : 16H15
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Népal : 20H00
Lituanie : 17H15
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Népal : 21H00
Lituanie : 18H15
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Népal : 22H00
Lituanie : 19H15
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Népal : 23H00
Lituanie : 20H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vilnius depuis Katmandou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Vilnius ou que vous prendrez le vol de retour pour Katmandou :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Lituanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vilnius
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lituanie Heure Actuelle Locale en Lituanie mais aussi Fuseau Horaire de la Lituanie ainsi que Heure du lever du soleil en Lituanie sans oublier Heure du coucher du soleil en Lituanie sans oublier Heure du Zenith en Lituanie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lituanie, Heure du Crépuscule en Lituanie et surtout Durée du Jour en Lituanie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Lituanie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Lituanie.
Amália de Sousa