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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Lettonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H45
Heure d'été : 02H45
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et la Lettonie ?
Pour calculer l'heure de la Lettonie, vous devez retirer 03H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 3H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Lettonne.
Décalage Horaire entre le Népal et la Lettonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lettonne à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Lettonie : 20H15 (Jour -1)
-
Népal : 01H00
Lettonie : 21H15 (Jour -1)
-
Népal : 02H00
Lettonie : 22H15 (Jour -1)
-
Népal : 03H00
Lettonie : 23H15 (Jour -1)
-
Népal : 04H00
Lettonie : 00H15
-
Népal : 05H00
Lettonie : 01H15
-
Népal : 06H00
Lettonie : 02H15
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Népal : 07H00
Lettonie : 03H15
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Népal : 08H00
Lettonie : 04H15
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Népal : 09H00
Lettonie : 05H15
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Népal : 10H00
Lettonie : 06H15
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Népal : 11H00
Lettonie : 07H15
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Népal : 12H00
Lettonie : 08H15
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Népal : 13H00
Lettonie : 09H15
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Népal : 14H00
Lettonie : 10H15
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Népal : 15H00
Lettonie : 11H15
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Népal : 16H00
Lettonie : 12H15
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Népal : 17H00
Lettonie : 13H15
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Népal : 18H00
Lettonie : 14H15
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Népal : 19H00
Lettonie : 15H15
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Népal : 20H00
Lettonie : 16H15
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Népal : 21H00
Lettonie : 17H15
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Népal : 22H00
Lettonie : 18H15
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Népal : 23H00
Lettonie : 19H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Katmandou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Riga ou que vous prendrez le vol de retour pour Katmandou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Lettonie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie également Fuseau Horaire de la Lettonie et Heure du lever du soleil en Lettonie et surtout Heure du coucher du soleil en Lettonie ou bien encore Heure du Zenith en Lettonie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie et Heure du Crépuscule en Lettonie également Durée du Jour en Lettonie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Lettonie également Passage à l'heure d'été en Lettonie.
Ioánnis Mitsotákis