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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Népal et Khakassie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et la Khakassie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khakassie (Russie), vous devez ajouter 01H15 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez 1H15 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Khakassie.
Décalage Horaire entre le Népal et la Khakassie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khakassie à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Khakassie (Russie) : 01H15
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Népal : 01H00
Khakassie (Russie) : 02H15
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Népal : 02H00
Khakassie (Russie) : 03H15
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Népal : 03H00
Khakassie (Russie) : 04H15
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Népal : 04H00
Khakassie (Russie) : 05H15
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Népal : 05H00
Khakassie (Russie) : 06H15
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Népal : 06H00
Khakassie (Russie) : 07H15
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Népal : 07H00
Khakassie (Russie) : 08H15
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Népal : 08H00
Khakassie (Russie) : 09H15
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Népal : 09H00
Khakassie (Russie) : 10H15
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Népal : 10H00
Khakassie (Russie) : 11H15
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Népal : 11H00
Khakassie (Russie) : 12H15
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Népal : 12H00
Khakassie (Russie) : 13H15
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Népal : 13H00
Khakassie (Russie) : 14H15
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Népal : 14H00
Khakassie (Russie) : 15H15
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Népal : 15H00
Khakassie (Russie) : 16H15
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Népal : 16H00
Khakassie (Russie) : 17H15
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Népal : 17H00
Khakassie (Russie) : 18H15
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Népal : 18H00
Khakassie (Russie) : 19H15
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Népal : 19H00
Khakassie (Russie) : 20H15
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Népal : 20H00
Khakassie (Russie) : 21H15
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Népal : 21H00
Khakassie (Russie) : 22H15
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Népal : 22H00
Khakassie (Russie) : 23H15
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Népal : 23H00
Khakassie (Russie) : 00H15 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Katmandou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Abakan ou votre retour à Katmandou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Khakassie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) également Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) et Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie) également Heure du Zenith en Khakassie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Khakassie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).
Natalia Medvedev