Décalage Horaire entre le Népal et la Kabardino-Balkarie (Russie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Népal et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Népal et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure

• Népal : 00H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H15 (Jour -1)

• Népal : 01H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H15 (Jour -1)

• Népal : 02H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H15 (Jour -1)

• Népal : 03H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H15

• Népal : 04H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H15

• Népal : 05H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H15

• Népal : 06H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H15

• Népal : 07H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H15

• Népal : 08H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H15

• Népal : 09H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H15

• Népal : 10H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H15

• Népal : 11H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H15

• Népal : 12H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H15

• Népal : 13H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H15

• Népal : 14H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H15

• Népal : 15H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H15

• Népal : 16H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H15

• Népal : 17H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H15

• Népal : 18H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H15

• Népal : 19H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H15

• Népal : 20H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H15

• Népal : 21H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H15

• Népal : 22H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H15

• Népal : 23H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H15

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Katmandou ?

Si vous prenez un vol pour Katmandou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nalchik, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Kabardino-Balkarie (Russie).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev