Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H45
Heure d'été : 03H45
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et la Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) ?
Pour calculer l'heure de la Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine), vous devez retirer 03H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 3H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Fédération de Bosnie-et-Herzégovine.
Décalage Horaire entre le Népal et la Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Fédération de Bosnie-et-Herzégovine à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 20H15 (Jour -1)
-
Népal : 01H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 21H15 (Jour -1)
-
Népal : 02H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 22H15 (Jour -1)
-
Népal : 03H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 23H15 (Jour -1)
-
Népal : 04H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 00H15
-
Népal : 05H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 01H15
-
Népal : 06H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 02H15
-
Népal : 07H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 03H15
-
Népal : 08H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 04H15
-
Népal : 09H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 05H15
-
Népal : 10H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 06H15
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Népal : 11H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 07H15
-
Népal : 12H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 08H15
-
Népal : 13H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 09H15
-
Népal : 14H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 10H15
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Népal : 15H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 11H15
-
Népal : 16H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 12H15
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Népal : 17H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 13H15
-
Népal : 18H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 14H15
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Népal : 19H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 15H15
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Népal : 20H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 16H15
-
Népal : 21H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 17H15
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Népal : 22H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 18H15
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Népal : 23H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 19H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Katmandou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sarajevo ou en revenant à Katmandou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) Heure Actuelle Locale en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) également Fuseau Horaire de la Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) mais aussi Heure du lever du soleil en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) ainsi que Heure du coucher du soleil en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine), Heure du Zenith en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) ou bien encore Heure du Crépuscule en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) ou bien encore Durée du Jour en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) ainsi que Passage à l'heure d'été en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine).