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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Népal et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 02H15 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez 2H15 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre le Népal et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Bouriatie (Russie) : 02H15
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Népal : 01H00
Bouriatie (Russie) : 03H15
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Népal : 02H00
Bouriatie (Russie) : 04H15
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Népal : 03H00
Bouriatie (Russie) : 05H15
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Népal : 04H00
Bouriatie (Russie) : 06H15
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Népal : 05H00
Bouriatie (Russie) : 07H15
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Népal : 06H00
Bouriatie (Russie) : 08H15
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Népal : 07H00
Bouriatie (Russie) : 09H15
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Népal : 08H00
Bouriatie (Russie) : 10H15
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Népal : 09H00
Bouriatie (Russie) : 11H15
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Népal : 10H00
Bouriatie (Russie) : 12H15
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Népal : 11H00
Bouriatie (Russie) : 13H15
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Népal : 12H00
Bouriatie (Russie) : 14H15
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Népal : 13H00
Bouriatie (Russie) : 15H15
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Népal : 14H00
Bouriatie (Russie) : 16H15
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Népal : 15H00
Bouriatie (Russie) : 17H15
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Népal : 16H00
Bouriatie (Russie) : 18H15
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Népal : 17H00
Bouriatie (Russie) : 19H15
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Népal : 18H00
Bouriatie (Russie) : 20H15
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Népal : 19H00
Bouriatie (Russie) : 21H15
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Népal : 20H00
Bouriatie (Russie) : 22H15
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Népal : 21H00
Bouriatie (Russie) : 23H15
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Népal : 22H00
Bouriatie (Russie) : 00H15 (Jour +1)
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Népal : 23H00
Bouriatie (Russie) : 01H15 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Katmandou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Katmandou en vacances ou vous envoler à Ulan-Ude :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Bouriatie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) également Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) et Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Bouriatie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Natalia Medvedev