Décalage Horaire entre le Népal et la Bosnie-Herzégovine

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et la Bosnie-Herzégovine ?

Décalage Horaire entre le Népal et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure

• Népal : 00H00

  Bosnie-Herzégovine : 20H15 (Jour -1)

• Népal : 01H00

  Bosnie-Herzégovine : 21H15 (Jour -1)

• Népal : 02H00

  Bosnie-Herzégovine : 22H15 (Jour -1)

• Népal : 03H00

  Bosnie-Herzégovine : 23H15 (Jour -1)

• Népal : 04H00

  Bosnie-Herzégovine : 00H15

• Népal : 05H00

  Bosnie-Herzégovine : 01H15

• Népal : 06H00

  Bosnie-Herzégovine : 02H15

• Népal : 07H00

  Bosnie-Herzégovine : 03H15

• Népal : 08H00

  Bosnie-Herzégovine : 04H15

• Népal : 09H00

  Bosnie-Herzégovine : 05H15

• Népal : 10H00

  Bosnie-Herzégovine : 06H15

• Népal : 11H00

  Bosnie-Herzégovine : 07H15

• Népal : 12H00

  Bosnie-Herzégovine : 08H15

• Népal : 13H00

  Bosnie-Herzégovine : 09H15

• Népal : 14H00

  Bosnie-Herzégovine : 10H15

• Népal : 15H00

  Bosnie-Herzégovine : 11H15

• Népal : 16H00

  Bosnie-Herzégovine : 12H15

• Népal : 17H00

  Bosnie-Herzégovine : 13H15

• Népal : 18H00

  Bosnie-Herzégovine : 14H15

• Népal : 19H00

  Bosnie-Herzégovine : 15H15

• Népal : 20H00

  Bosnie-Herzégovine : 16H15

• Népal : 21H00

  Bosnie-Herzégovine : 17H15

• Népal : 22H00

  Bosnie-Herzégovine : 18H15

• Népal : 23H00

  Bosnie-Herzégovine : 19H15

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Katmandou ?

Si vous prenez un vol pour Katmandou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sarajevo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bosnie-Herzégovine.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine et Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine et surtout Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine ainsi que Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine sans oublier Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine sans oublier Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine mais aussi Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine mais aussi Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.

Publié le 26/05/2022 - 15:39

Stefan Andersson