Décalage Horaire entre le Népal et la Bachkirie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Népal et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et la Bachkirie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Népal et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure

• Népal : 00H00

  Bachkirie (Russie) : 23H15 (Jour -1)

• Népal : 01H00

  Bachkirie (Russie) : 00H15

• Népal : 02H00

  Bachkirie (Russie) : 01H15

• Népal : 03H00

  Bachkirie (Russie) : 02H15

• Népal : 04H00

  Bachkirie (Russie) : 03H15

• Népal : 05H00

  Bachkirie (Russie) : 04H15

• Népal : 06H00

  Bachkirie (Russie) : 05H15

• Népal : 07H00

  Bachkirie (Russie) : 06H15

• Népal : 08H00

  Bachkirie (Russie) : 07H15

• Népal : 09H00

  Bachkirie (Russie) : 08H15

• Népal : 10H00

  Bachkirie (Russie) : 09H15

• Népal : 11H00

  Bachkirie (Russie) : 10H15

• Népal : 12H00

  Bachkirie (Russie) : 11H15

• Népal : 13H00

  Bachkirie (Russie) : 12H15

• Népal : 14H00

  Bachkirie (Russie) : 13H15

• Népal : 15H00

  Bachkirie (Russie) : 14H15

• Népal : 16H00

  Bachkirie (Russie) : 15H15

• Népal : 17H00

  Bachkirie (Russie) : 16H15

• Népal : 18H00

  Bachkirie (Russie) : 17H15

• Népal : 19H00

  Bachkirie (Russie) : 18H15

• Népal : 20H00

  Bachkirie (Russie) : 19H15

• Népal : 21H00

  Bachkirie (Russie) : 20H15

• Népal : 22H00

  Bachkirie (Russie) : 21H15

• Népal : 23H00

  Bachkirie (Russie) : 22H15

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Katmandou ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Katmandou en vacances ou vous envoler à Ufa :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bachkirie (Russie).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Bachkirie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) et Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Bachkirie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev