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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H45
Heure d'été : 02H45
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez retirer 03H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 3H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre le Népal et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Estonie : 20H15 (Jour -1)
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Népal : 01H00
Estonie : 21H15 (Jour -1)
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Népal : 02H00
Estonie : 22H15 (Jour -1)
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Népal : 03H00
Estonie : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 04H00
Estonie : 00H15
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Népal : 05H00
Estonie : 01H15
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Népal : 06H00
Estonie : 02H15
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Népal : 07H00
Estonie : 03H15
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Népal : 08H00
Estonie : 04H15
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Népal : 09H00
Estonie : 05H15
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Népal : 10H00
Estonie : 06H15
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Népal : 11H00
Estonie : 07H15
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Népal : 12H00
Estonie : 08H15
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Népal : 13H00
Estonie : 09H15
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Népal : 14H00
Estonie : 10H15
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Népal : 15H00
Estonie : 11H15
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Népal : 16H00
Estonie : 12H15
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Népal : 17H00
Estonie : 13H15
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Népal : 18H00
Estonie : 14H15
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Népal : 19H00
Estonie : 15H15
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Népal : 20H00
Estonie : 16H15
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Népal : 21H00
Estonie : 17H15
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Népal : 22H00
Estonie : 18H15
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Népal : 23H00
Estonie : 19H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Katmandou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tallinn ou votre retour à Katmandou :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Estonie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie et Fuseau Horaire d'Estonie également Heure du lever du soleil en Estonie et surtout Heure du coucher du soleil en Estonie, Heure du Zenith en Estonie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie ou bien encore Heure du Crépuscule en Estonie ainsi que Durée du Jour en Estonie et Passage à l'heure d'hiver en Estonie également Passage à l'heure d'été en Estonie.
Jonas Keller-Sutter