Décalage Horaire entre le Népal et l'Espagne

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et l'Espagne ?

Décalage Horaire entre le Népal et l'Espagne Heure par Heure

• Népal : 00H00

  Espagne : 20H15 (Jour -1)

• Népal : 01H00

  Espagne : 21H15 (Jour -1)

• Népal : 02H00

  Espagne : 22H15 (Jour -1)

• Népal : 03H00

  Espagne : 23H15 (Jour -1)

• Népal : 04H00

  Espagne : 00H15

• Népal : 05H00

  Espagne : 01H15

• Népal : 06H00

  Espagne : 02H15

• Népal : 07H00

  Espagne : 03H15

• Népal : 08H00

  Espagne : 04H15

• Népal : 09H00

  Espagne : 05H15

• Népal : 10H00

  Espagne : 06H15

• Népal : 11H00

  Espagne : 07H15

• Népal : 12H00

  Espagne : 08H15

• Népal : 13H00

  Espagne : 09H15

• Népal : 14H00

  Espagne : 10H15

• Népal : 15H00

  Espagne : 11H15

• Népal : 16H00

  Espagne : 12H15

• Népal : 17H00

  Espagne : 13H15

• Népal : 18H00

  Espagne : 14H15

• Népal : 19H00

  Espagne : 15H15

• Népal : 20H00

  Espagne : 16H15

• Népal : 21H00

  Espagne : 17H15

• Népal : 22H00

  Espagne : 18H15

• Népal : 23H00

  Espagne : 19H15

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Katmandou ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Madrid ou que vous prendrez le vol de retour pour Katmandou :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Espagne.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne et surtout Fuseau Horaire d'Espagne également Heure du lever du soleil en Espagne et Heure du coucher du soleil en Espagne sans oublier Heure du Zenith en Espagne ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne ou bien encore Heure du Crépuscule en Espagne et surtout Durée du Jour en Espagne et surtout Passage à l'heure d'hiver en Espagne sans oublier Passage à l'heure d'été en Espagne.

Publié le 26/05/2022 - 15:43

María Sánchez