Décalage Horaire entre le Népal et Ibiza (Espagne)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et Ibiza (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Népal et Ibiza (Espagne) Heure par Heure

• Népal : 00H00

  Ibiza (Espagne) : 19H15 (Jour -1)

• Népal : 01H00

  Ibiza (Espagne) : 20H15 (Jour -1)

• Népal : 02H00

  Ibiza (Espagne) : 21H15 (Jour -1)

• Népal : 03H00

  Ibiza (Espagne) : 22H15 (Jour -1)

• Népal : 04H00

  Ibiza (Espagne) : 23H15 (Jour -1)

• Népal : 05H00

  Ibiza (Espagne) : 00H15

• Népal : 06H00

  Ibiza (Espagne) : 01H15

• Népal : 07H00

  Ibiza (Espagne) : 02H15

• Népal : 08H00

  Ibiza (Espagne) : 03H15

• Népal : 09H00

  Ibiza (Espagne) : 04H15

• Népal : 10H00

  Ibiza (Espagne) : 05H15

• Népal : 11H00

  Ibiza (Espagne) : 06H15

• Népal : 12H00

  Ibiza (Espagne) : 07H15

• Népal : 13H00

  Ibiza (Espagne) : 08H15

• Népal : 14H00

  Ibiza (Espagne) : 09H15

• Népal : 15H00

  Ibiza (Espagne) : 10H15

• Népal : 16H00

  Ibiza (Espagne) : 11H15

• Népal : 17H00

  Ibiza (Espagne) : 12H15

• Népal : 18H00

  Ibiza (Espagne) : 13H15

• Népal : 19H00

  Ibiza (Espagne) : 14H15

• Népal : 20H00

  Ibiza (Espagne) : 15H15

• Népal : 21H00

  Ibiza (Espagne) : 16H15

• Népal : 22H00

  Ibiza (Espagne) : 17H15

• Népal : 23H00

  Ibiza (Espagne) : 18H15

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Katmandou ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ibiza Town ou en revenant à Katmandou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé à Ibiza (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) mais aussi Durée du Jour à Ibiza (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

María Sánchez