Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H45
Heure d'été : 03H45
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et Heligoland (Allemagne) ?
Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez retirer 03H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 3H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Heligoland.
Décalage Horaire entre le Népal et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Heligoland (Allemagne) : 20H15 (Jour -1)
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Népal : 01H00
Heligoland (Allemagne) : 21H15 (Jour -1)
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Népal : 02H00
Heligoland (Allemagne) : 22H15 (Jour -1)
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Népal : 03H00
Heligoland (Allemagne) : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 04H00
Heligoland (Allemagne) : 00H15
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Népal : 05H00
Heligoland (Allemagne) : 01H15
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Népal : 06H00
Heligoland (Allemagne) : 02H15
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Népal : 07H00
Heligoland (Allemagne) : 03H15
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Népal : 08H00
Heligoland (Allemagne) : 04H15
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Népal : 09H00
Heligoland (Allemagne) : 05H15
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Népal : 10H00
Heligoland (Allemagne) : 06H15
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Népal : 11H00
Heligoland (Allemagne) : 07H15
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Népal : 12H00
Heligoland (Allemagne) : 08H15
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Népal : 13H00
Heligoland (Allemagne) : 09H15
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Népal : 14H00
Heligoland (Allemagne) : 10H15
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Népal : 15H00
Heligoland (Allemagne) : 11H15
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Népal : 16H00
Heligoland (Allemagne) : 12H15
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Népal : 17H00
Heligoland (Allemagne) : 13H15
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Népal : 18H00
Heligoland (Allemagne) : 14H15
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Népal : 19H00
Heligoland (Allemagne) : 15H15
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Népal : 20H00
Heligoland (Allemagne) : 16H15
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Népal : 21H00
Heligoland (Allemagne) : 17H15
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Népal : 22H00
Heligoland (Allemagne) : 18H15
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Népal : 23H00
Heligoland (Allemagne) : 19H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Katmandou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Pinneberg ou que vous prendrez le vol de retour pour Katmandou :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Heligoland (Allemagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) également Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne), Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) et Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne), Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) sans oublier Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).