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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H30
Heure d'été : 05H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 06H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 6H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Portugal : 17H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Portugal : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Portugal : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Portugal : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Portugal : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Portugal : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Portugal : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Portugal : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Portugal : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Portugal : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Portugal : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Portugal : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Portugal : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Portugal : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Portugal : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Portugal : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Portugal : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Portugal : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Portugal : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Portugal : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Portugal : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Portugal : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Portugal : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Portugal : 16H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Naypyidaw ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lisbonne ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Portugal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal ainsi que Fuseau Horaire du Portugal, Heure du lever du soleil au Portugal et surtout Heure du coucher du soleil au Portugal ainsi que Heure du Zenith au Portugal mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal ainsi que Heure du Crépuscule au Portugal et Durée du Jour au Portugal également Passage à l'heure d'hiver au Portugal ou bien encore Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa