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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Luxembourg est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Luxembourg ?
Pour calculer l'heure du Luxembourg, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Luxembourgeoise.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Luxembourg Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Luxembourgeoise à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Luxembourg : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Luxembourg : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Luxembourg : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Luxembourg : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Luxembourg : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Luxembourg : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Luxembourg : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Luxembourg : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Luxembourg : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Luxembourg : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Luxembourg : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Luxembourg : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Luxembourg : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Luxembourg : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Luxembourg : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Luxembourg : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Luxembourg : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Luxembourg : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Luxembourg : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Luxembourg : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Luxembourg : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Luxembourg : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Luxembourg : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Luxembourg : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Luxembourg depuis Naypyidaw ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Luxembourg ou votre retour à Naypyidaw :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Luxembourg.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Luxembourg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Luxembourg Heure Actuelle Locale au Luxembourg également Fuseau Horaire du Luxembourg ou bien encore Heure du lever du soleil au Luxembourg mais aussi Heure du coucher du soleil au Luxembourg et Heure du Zenith au Luxembourg également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Luxembourg et surtout Heure du Crépuscule au Luxembourg également Durée du Jour au Luxembourg et Passage à l'heure d'hiver au Luxembourg ainsi que Passage à l'heure d'été au Luxembourg.
Emmanuel Casteix